Großer Stress und Leistungsdruck beherrschen unsere heutige Zeit. Ständige Erreichbarkeit, Arbeit nach Feierabend, gar am Wochenende? Nicht gut! Möglicherweise leiden Sie schon am Burnout oder er bahnt sich gerade an. Testen Sie anhand 5 kurzer Fragen, ob Sie betroffen sind? Los gehts?
Sie sitzen gerade vorm Feierabendbier, da kommt ne Email vom Chef rein. Was tun?
- Locker wegdrücken, morgen lesen (1 Punkt)
- Mal eben reinlesen, wird schon keine Arbeit sein (2 Punkte)
- Lesen und sofort ausführen, auch wenn der Feierabend danach futsch ist (3 Punkte)
Endlich der langersehnte Karibikurlaub, doch wie fühlen Sie sich, wenn Sie an den kommenden Alltag denken?
- Endlich mal wieder erholen, denn das kann ich im Urlaub eh nicht (1 Punkt)
- Oh nein! Ich Armer, Ich Sklave meines Chefs oder meiner Selbst (2 Punkte)
- Sie suchen in ihrer Verzweiflung einen hiesigen Psychiater auf (3 Punkte)
Beim Thema Burnout fühle ich mich …
- … gut und lache mir ins Fäustchen … trifft nur die anderen (1 Punkt)
- … bekomme ich leichte Beklemmungen (2 Punkte)
- … schwach und entleert wie eine Flasche (3 Punkte)
Können Sie sich überhaupt noch an den kleinen Dingen des Lebens freuen?
- Yep, und auch an den großen (1 Punkt)
- Mir treibt es die Tränen in die Augen, wenn ich überhaupt nur an mich und mein Selbstmitleid denke (2 Punkte)
- Ich bin der bedauernswerteste Mensch der Erde (3 Punkte)
Emotional fühle ich mich …
- Jetzt ist aber Schluss mit den dämlichen Fragen (1 Punkt)
- ausgelaugt und gleichgültig (2 Punkte)
- … (3 Punkte)
Auswertung:
- 5-9 Punkte: Hier könnte möglicherweise eine Boring Out Erkrankung vorliegen. Gefährliche Sache. Sofort in Behandlung gehen.
- 10-12 Punkte: Vorstufe des BurnOut. Hier hilft in der Regel noch das Aufsuchen von Internetforen oder BO-Blogs. Auch Literatur gibt es zu Hauf. Hier will auch ehrliches Geld verdient werden.
- 13-15 Punkte: Ebenfalls gefährlich. Die Selbstmitleidskala ist am Anschlag. Doch halt, wir sind gerade beim Thema Burnout. Rasch Hausarzt aufsuchen und um Rat bitten. Merke: Ist dieser nicht richtig bei der Sache, leidet er eventuell ebenfalls am BO. Einfach Überweisung für den Ommenarzt mitnehmen.
- 16 Punkte: Das hätten Sie wohl gerne …
So, ich geh jetzt erst mal Dienst schieben … Aloha …
Artikel von: Monsterdoc
