Die besten Tipps für einen starken Rücken

© denisenicoleBereits jeder dritte Deutsche leidet heute an Rückenschmerzen. Meistens ist dies die Quittung für unseren mittlerweile recht bequemen Lebensstil. Menschen bewegen sich zu wenig, wir sitzen einfach zuviel herum. Aber es gibt ein paar Tipps, mit denen man Rückenproblemen vorbeugen kann. Wer Ballast in Form von Übergewicht mit sich herumschleppt, der sollte schnell abspecken, denn wer vorne einen Ranzen mit sich herumträgt, der beansprucht Bänder, Muskeln, Wirbel und Bandscheiben recht massiv. Wer ständig psychischen Belastungen ausgesetzt ist wie Stress, Termindruck oder auch Sorgen, der …