Yoga Kurzüberblick
Yoga ist der Klassiker unter den fernöstlichen Entspannungstechniken. Einfache Übungen sorgen für Stressabbau, fördern eine gesunde Körperhaltung und verbessern die Beweglichkeit. Yoga ist eine indische philosophische Lehre die auf einer Reihe geistiger und körperlicher Grundlagen basiert, während einige meditative Formen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration legen, setzen andere Richtungen mehr auf die körperliche Komponente. Alle Formen verfolgen jedoch das gleiche Ziel Kö
