Buchempfehlung: Fettlogik überwinden
Gerade gelesen: Fettlogik überwinden, von der Psychotherapeutin Dr. Nadja Hermann. Das Buch räumt auf mit allen möglichen Fehlannahmen über das Abnehmen, was den Weg frei macht, (etwas verspätet in diesem Jahr) an die Bikini-Figur zu kommen. Meine Lieblings Irrtümer: “Der Körper geht bei jeder Diät erst mal in einen „Hungermodus“. Tut er nicht. Nach einigen Tagen reduziert er den Grundumsatz um etwa 50 kcal pro Tag, aber das ist echt zu vernachlässigen. „Nur durch Sport ni
