Von leichter und schwerer Kost
Auch wenn uns die Waage hin und wieder eine kleine Sünde verzeiht – unser Magen-Darm-Trakt ist ein echtes Sensibelchen und zeigt sich in dieser Hinsicht oft von seiner weniger versöhnlichen Seite: Mit einem unangenehmen Völlegefühl, Sodbrennen, Durchfall oder Verstopfung quittieren Magen und Darm den Verzehr von schwer verdaulichen Lebensmitteln. Lebensmittelgruppen Hier darf man zugreifen: Vorsicht bei: Milch & Milchprodukte Fettarme Milch (1,5 %), fettarme gesäuerte Milchprodu
