Mein persönliches Aktivitätsprojekt: 10.000 Schritte pro Tag
10.000 Schritte pro Tag hören sich auf den ersten Blick viel und nur schwer machbar an. Gerade, wenn man bedenkt, dass eine Person mit vorwiegend sitzender Tätigkeit am Tag nicht mehr als 2.000 bis 4.000 Schritte absolviert. Die Vorgabe der 10.000 Schritte pro Tag wird in der Praxis oft genannt. Daher habe ich mir diese [...]
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