Wenig ist besser als nichts: 3 x 4 Minuten bis zur Fitness
Neben einer gesunden Ernährung sind ausreichende Bewegung und Kreislauftraining eine der Hauptschlüssel zur Gesundheit. Optimal sind regelmäßiges Fitnesstraining. Aber besonders aber bei der Fitness hapert es – häufig wird Zeitmangel als Hinderungsgrund angeführt. Die Ärzte Zeitung weist in einem Artikel auf die überraschenden Ergebnisse einer norwegischen Untersuchung hin: “Dreimal vier Minuten bis zur Fitness: Keine Zeit, um Sport zu treiben? Diese Ausrede gilt nicht mehr.
