Gesund trinken im Sommer – wie setze ich das am besten um?
Der Körper braucht Flüssigkeit, den zu einem großen Teil besteht er aus dieser. Im Sommer ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr noch wichtiger als im Winter, denn in der warmen Jahreszeit verliert der Körper durch Schwitzen reichlich Flüssigkeit – und die muss aufgefüllt werden. Und es ist auch nicht wirklich schwierig, das Trinken richtig zu gestalten – mit einigen Tricks geht es sehr einfach. Die Faustregel lautet, dass der Körper pro Kilogra
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