Studie: Warum Sport-Vielfalt Ihr Leben verlängert
Sport-Mix senkt Sterberisiko ist für viele Praxen und Patienten aktuell ein zentrales Thema. Wichtige Erkenntnisse auf einen Blick: Multimodale Effekte: Ein Sport-Mix senkt das Sterberisiko signifikant effektiver als monodisziplinäres Training. Plateau-Effekt: Während das reine Volumen an Bewegung ab einem gewissen Punkt kaum noch zusätzlichen Nutzen bringt, korreliert eine höhere Variabilität der Aktivitäten weiterhin mit einer … Read more