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	<title>Die Welt der medizinischen Blogs &#187; Burn-Out-Prophylaxe</title>
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	<description>... der Gesundheit auf der Spur!</description>
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		<title>19. Februar – Vom Pfeifen</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 04:11:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Irgendwann einmal probiert jedes Kind zu pfeifen, einigen Kindern gelingt das ohne Mühe, manche brauchen etwas länger, bis es dann auch bei ihnen klappt. Da entsteht der kurze, laute Pfiff, der auf etwas aufmerksam machen oder jemanden herbeirufen will. Dann gibt es Pfiffe, mit denen Vogelstimmen und Lieder imitiert werden.
Später kommen Begriffe wie „Anpfiff“, „abpfeifen“ [...] 
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</ol>]]></description>
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		<title>6. Februar -Wochenende</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Feb 2010 04:31:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ 
     Hast Du das Wochenende schon geplant? Gibt es etwas, worauf Du Dich schon so richtig freust, oder ist der Tag mit Erledigungen, Haushalt und Terminen verplant? Wenn Du alleine entscheiden könntest, wie Dein Tagesablauf heute sein soll, womit würdest Du Dir spontan eine Freude bereiten? Was brauchst Du, um Deine Idee in die Tat [...] 
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</ol>]]></description>
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		<title>31. Januar &#8211; Vom Umgang mit Schwierigkeiten</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 04:08:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ 
 
Wie gehst Du mit Schwierigkeiten um?
Grübelst, jammerst und klagst Du darüber? Resignierst Du, bemitleidest Du Dich selbst, weil du so schwach, so dumm, so unfähig bist? Legst  Du Deine Hände in den Schoß und gibst dein Ziel, Deinen Plan auf?
Oder hast Du eher die Einstellung, daß die Schwierigkeiten Deine Potentiale freisetzen, daß Du anfängst, mit bewährten [...] 
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<small>Macht Dir Deine Arbeit Spaß? Falls ja, gehörst du zu...</small></li>
</ol>]]></description>
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		<title>30. Januar  &#8211; Gewitternacht in der Blockhütte</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Jan 2010 04:25:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ 
Ein Lehrer, ein Bürgermeister und ein Pfarrer machen eine gemeinsame Wanderung in die Berge und übernachten in einer Blockhütte. Nachts zieht ein Gewitter auf, ein Blitz schlägt ein, sofort fängt die Blockhütte Feuer und beginnt lichterloh zu brennen.
Der Bürgermeister wacht auf, bleibt liegen, ruft im Halbschlaf nach der Feuerwehr, die den Brand löschen sollen – [...] 
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</ol>]]></description>
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		<title>23. Januar  Das 30 Sekunden-Programm zur Streßreduktion</title>
		<link>http://www.medicalblogs.de/2010/01/23-januar-das-30-sekunden-programm-zur-stresreduktion/</link>
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		<pubDate>Sat, 23 Jan 2010 04:41:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ 
Atmen- Lächeln- Tempoverminderung
1.     Atme drei Mal langsam vollständig ein und aus.
2.     Lächle. Das entspannt die Gesichtsmuskeln. Lächle notfalls über Dich selbst.
3.     Verlangsame für einige Sekunden das Tempo (Deiner Gedanken, Deiner Tätigkeit).
 
Dies ist ein Sofortprogramm gegen Streß, das Du immer und überall anwenden kannst, egal ob es sich um eine berufliche Herausforderung handelt oder ob Du [...] 
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</ol>]]></description>
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		<title>22.   Januar Positive Energie durch Eigenlob</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Jan 2010 05:08:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Burn-Out-Prophylaxe]]></category>
		<category><![CDATA[Homöopathie]]></category>
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		<description><![CDATA[Wann hast Du Dich das letzte Mal gelobt? Mit welchen Worten und Sätzen?
Falls Du es vergessen oder es nie richtig gelernt hast, Dich zu loben, probiere doch gleich jetzt Deine Lobrede für Dich aus. Sie könnte so anfangen:
Ich finde es gut, wieviel Verantwortungsbewußtsein und Pflichtbewußtsein ich habe. Heute ist mir besonders gut gelungen, daß ich [...] 
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</ol>]]></description>
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		<title>21. Januar Streichholzspiel</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 19:01:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Homöopathie]]></category>
		<category><![CDATA[Ressourcenkalender zur Burn-Out-Prophylaxe]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie kannst Du mit 4 Streichhölzern die Zahl 12 legen?
 
 
Auflösung: Denke an die römische Zahlenschreibweise
 
 
 
 
 
 
 
Mit der römischen Schreibweise: XII 
 
 
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</ol>]]></description>
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		<title>20. Januar  Tierphantasie</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 04:59:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Arzt]]></category>
		<category><![CDATA[Burn-Out-Prophylaxe]]></category>
		<category><![CDATA[Homöopathie]]></category>
		<category><![CDATA[Ressourcenkalender zur Burn-Out-Prophylaxe]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn Du Dich für einen Tag lang in ein Tier verwandeln könntest, welches Tier würdest Du auswählen? Wärst Du ein Vogel und Dein Lebensraum die Luft? Würdest Du lieber näher am Äquator oder näher am Nordpol leben? Falls Du diesen Tag als Wassertier leben würdest, wärst Du ein Wal, ein Delphin, ein Hai, eine Qualle [...] 
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		<title>18.  Januar  Blütenschmuck</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 04:30:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<title>17.  Januar  Der Glücksbaum</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 04:53:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Homöopathie]]></category>
		<category><![CDATA[Ressourcenkalender zur Burn-Out-Prophylaxe]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
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		<title>16.   Januar</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Jan 2010 04:49:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Ressourcenkalender zur Burn-Out-Prophylaxe]]></category>

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		<title>15.  Januar</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jan 2010 04:04:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Burn-Out-Prophylaxe]]></category>
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		<category><![CDATA[Ressourcenkalender zur Burn-Out-Prophylaxe]]></category>

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		<description><![CDATA[Streß hat sich wieder in Deinen Alltag geschlichen? 
Eine sanfte und schnelle Methode, den Streß zu reduzieren, sind drei langsame, bewußte Atemzüge.
Diese Übung kannst Du jederzeit, überall und unauffällig praktizieren.
Dabei ist es wichtig, den Atem einfach drei Sekunden lang sanft in die unteren Lungenabschnitte fließen zu lassen. Anfangs kannst Du diese Atem-  Erfahrung dadurch unterstützen, [...] 
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</ol>]]></description>
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		<title>14.  Januar</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 04:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Ressourcenkalender zur Burn-Out-Prophylaxe]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
Glück ist die Kunst, sich nicht zu ärgern, daß der Rosenstrauch Dornen hat, sondern sich zu freuen, daß der Dornenstrauch Rosen trägt.
(Arabisches Sprichwort)
 
Glück – was ist das überhaupt? Kannst Du die Frage spontan beantworten, was für Dich Glück ist?
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</ol>]]></description>
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		<title>13. Januar</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 04:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ Aberglaube hat viele Gesichter. Es muß sich nicht als die Furcht vor Hexen, dem Teufel, Dämonen und bösen Mächten zeigen. Er kann auch als Überzeugung erscheinen, daß der heutige 13. Januar ein schlechter Tag werden wird, weil der 13. immer ein Unglückstag ist.
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</ol>]]></description>
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		<title>12. Januar</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jan 2010 03:47:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[  
Was ist aus Deinen Plänen und guten Vorsätzen geworden, die Du Dir für das Neue Jahr vorgenommen hast? Hast Du es geschafft, einen Teil davon zu verwirklichen, oder hast Du Dir viel zu viel vorgenommen? Sind es wirklich Deine eigenen Wünsche und Ziele, oder richtest Du dich immer noch danach, was Deine Eltern, Dein/e Partner/in [...] 
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</ol>]]></description>
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		<title>11. Januar</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Jan 2010 03:46:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ 
Wo hast Du einen Bleistift, bunte Malstifte oder Wasserfarben?
Wann hast Du das letzte Mal damit gespielt, gekritzelt und gemalt? Falls Du keinen Zeichenblock zur Hand hast, genügt ein weißes Blatt Papier, ein Stück Packpapier oder notfalls auch der Zeitungsrand. Zum spielerischen Malen brauchst Du keinen Pinsel: ein Strohhalm, um die Wasserfarbe zu verteilen, ein Schwämmchen [...] 
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		<title>09. Januar</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Jan 2010 03:28:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hast Du Dich in letzter Zeit einmal richtig liebevoll um Deine Hände gekümmert? Wie geht es Deinen Fingern und Daumen, Deinen Handrücken, Deinen Handflächen? Ist die Haut geschmeidig oder eher rauh und rissig? Hast Du Schwielen von der Arbeit oder knacken die Fingergelenke, wenn Du sie bewegst? Wie sieht die Nagelhaut, wie sehen Deine Nägel aus? [...] 
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		<title>08.  Januar</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 03:17:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nimm Dir Zeit zum Denken -
Es ist die Quelle der Kraft
 
Diese irische Weisheit könnte auch Dir mehr Kraft geben, um den Alltag mit seinen vielen verschiedenen Anforderungen besser zu bewältigen.
Was wäre, wenn Du Dir gleich heute fünf Minuten Zei... 
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		<title>06. Januar</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 03:55:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute ist Dreikönigstag. Der Sage nach haben sich drei weise Könige, von einem Stern geleitet (sie waren demnach ausgebildete Wissenschaftler, nämlich Astronomen), auf die Suche nach dem Erscheinen des prophezeiten Messias gemacht und ihm Geschenke mitgebracht: Gold als Zeichen von Reichtum und weltlicher Macht, Weihrauch, um ihn als religiösen Oberpriester zu ehren und Myrrhe als [...] 
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		<title>05. Januar</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jan 2010 03:54:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wann hast Du das letzte Mal laut gesungen? Probier doch einfach Deine Lieblingsmelodie gleich im Bad, beim Frühstück oder auf dem Weg zur Arbeit aus!
 
 
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		<title>04. Januar</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 04:00:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ein Spaziergang würde Dir bestimmt gut tun! Welchen Weg bevorzugst Du heute? Gehst Du lieber in die Stadt bummeln, oder in einen Park? Wanderst  Du lieber an einem Bach entlang, fühlst Du dich im freien Feld oder im Wald wohler?
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		<title>03. Januar</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jan 2010 03:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Falls Du heute einkaufen gehst, wähle eine Frucht, ein Gemüse, ein Lebensmittel, Getränk oder Gewürz, das Du bisher noch nicht kennst.
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		<title>02. Januar</title>
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		<pubDate>Sat, 02 Jan 2010 00:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Schau in den Spiegel und lächle Dir zu! Begrüße Deine liebenswerten Seiten und vor allem auch jene Seiten von Dir, die Du selbst vielleicht gar nicht so gerne an Dir wahrnimmst. Sie gehören zu Dir und machen einen wichtigen Teil Deiner Individualit... 
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		<title>01. Januar</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 05:38:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Homöopathie]]></category>
		<category><![CDATA[Ressourcenkalender zur Burn-Out-Prophylaxe]]></category>

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		<description><![CDATA[Nimm Dir am Jahresanfang einen Moment Zeit, um Dir vorzustellen, wohin Deine persönliche Reise Dich in diesem Jahr führen soll.
Welche Person eines Märchens, einer Sage, eines Romans oder Films ist Dir sympathisch oder war es in Deiner Kindheit?
Schlüpfe in Deiner Vorstellung in die Rolle dieser imaginären Person und nutze für Deinen gewünschten Weg die Hilfe [...] 
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		<pubDate>Tue, 30 Dec 2008 15:08:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. med. Ilse Prinz</dc:creator>
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