Wie man mit Entspannungsübungen Stress und Burn-out reduziert
Stress und Burn-out sind Begriffe, die häufig in Zusammenhang mit Arbeit und Lebensumständen stehen. Stress ist ein Zustand, der durch ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen und den Ressourcen einer Person hervorgerufen wird. Es kann durch verschiedene Faktoren wie Zeitdruck, Konflikte, Ärger oder finanzielle Probleme ausgelöst werden. Es kann sich auf körperliche, emotionale und geistige Weise manifestieren. Ein Burn-out ist eine ernsthafte Stressreaktion, die durch eine längere Phase des Stresserlebens ausgelöst wird. Es ist eine Art von Erschöpfung, die durch die Überforderung und den Mangel an Unterstützung verursacht wird. Es kann zu einem Gefühl der emotionalen und physischen Erschöpfung, zu einem […]
