Radfahren – Die Auflockerung bei Rückenschmerzen
Kennst Du das auch? Abends nimmst Du Dir vor, Dich morgen früh direkt sportlich zu betätigen. Doch dann wachst du bereits mit Rückenschmerzen auf, und magst Dich kaum rühren. Dabei wäre ein Stretching und etwas Bewegung von größter Bedeutung. Wissenschaftler haben verschiedentlich festgestellt, dass regelmäßige körperliche Aktivität von größter Wichtigkeit ist. Trainings sollen lieber öfter und kürzer sein als weniger oft und länger. Ausgewählte Yoga-Übungen, Stretching für de
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